Saugūs jojimo pagrindai pensininkams
Kaip pradėti jodinėti saugiai, jei jums daugiau nei 60 metų. Paprastos taisyklės ir geri patarimai.
Skaityti daugiauŽemaitukų žirgynų ir ganyklų pasivaikščiojimai
Reistų žirgynų ir Telšių apylinkių pievų takeliai pensinininkams
Straipsniai ir vadovai
Geriausi takeliai Telšių apylinkėse
Penki populiariausi maršrutai, kuriuos mėgsta žemaitukų žirgynų svečiai. Nuotraikos, žemėlapiai, sunkumas.
Skaityti daugiau
Žemaitukų žirgų veislė: charakteris ir priežiūra
Ką reikia žinoti apie žemaitkus žirgus. Jų asmenybė, sveikatos priežiūra ir tinkama maitinimo schema.
Skaityti daugiau
Reistų žirgynai: pasitikėtini partneriai jojimui
Kurie žirgynai Reistų apylinkėje siūlo jodinėjimo paslaugas pensininkams. Kainos ir sąlygos.
Skaityti daugiauKodėl pasivaikščiojimai žirgu yra puikus hobis pensininkams
Jodinėjimas nėra tik sportinis užsiėmimas — tai terapija, draugystė ir savaitės aukščiausias taškas. Kai žirgai vaikščioja žaliomis Žemaitijos pievomis, jūsų širdis šoka iš džiaugsmo. Pensininkams jodinėjimas pagerina balanso jausmą, stiprina nugaros ir kojos raumenis, ir — tai svarbiausia — grąžina šypsenas.
Gera širdies sveikatai ir emocijoms
Susitiksite naujų draugų ir bendruomenės
Laiko praleidimas gamtoje, šviežias oras
Natūrali fizinė veikla be didelio streso
Kaip pradėti jodinėti: keturi žingsniai
1
Pasirinkite tinkamą žirgynę
Raskite žirgynę, kuri siūlo jodinėjimą pensininkams ir turi ramius, gerai suvaldytus žirgus. Perskaitykite atsiliepimai ir paprašykite rekomendacijų.
2
Turėkite tinkamą aprėdą
Jums reikės jodinėjimo kaubojaus kepurės (šalmo), jodinėjimo batelių arba aukštų batų, ir komfortiškai sėdimos kelnės. Pradžiai jums padės rent'o per žirgynę.
3
Pradėkite nuo pamokų
Nepraleiskite instruktoriaus pamokų. Geras trenireris pamokysite tinkamos sėdimos pozos, valdy žageliais ir žirgo komandos. Tai saugiau ir labiau patogu.
4
Jodinėkite reguliariai
Pradėkite nuo vieno karto per savaitę. Kai jūsų raumenys prisitaiko, galite padidinti dažnumą. Reguliarumas — raktas į progresą ir smagumo pojūtį.